視力保健｜高度近視
眼睛是靈魂之窗，不想人生從彩色變黑白，除了盡量不要近視，更不要變成高度近視，因此，視力保健很重要。
根據行政院衛生署國民健康局每5年委託臺大醫院進行的「臺灣地區6歲至18歲屈光狀況之流行病學」95年調查結果顯示， 20年前國小一年級學童的近視盛行率為3%，而95年已變成19.6%；20年前國小六年級學童的近視盛行率為27.5%，而95年已變成61.8%；到了高三階段，近視盛行率更已從76.3%增加到85.1%；更別提高度近視的盛行率，高三學生已從20年前的9.2%，增加到16.85%，增加的比率都非常可怕。
研究調查發現，臺灣的近視族群有三個特點，包括發生的早，盛行率高，及高度近視比率特別高。太早學寫字、太早開始看書、太早開始用電腦，是學齡前幼兒階段即開始罹患近視的重要原因。現代的家長都擔心孩子輸在起跑點上，所以很早就教孩子看書識字，甚至不少幼稚園從幼童3歲多即開始教電腦，很多家長還會讓幼兒從電腦軟體遊戲中學寫字、學英文等，其實都是在摧殘孩子的視力，促使他提早近視。
其次，現在的學生升學壓力越改越大、功課越來越重，學生功課寫不完、書念不完，還要課外補習，甚至各種靜態的才藝，國小學童常寫作業到深夜10、11點，更別提國中學生課業壓力更重。長時間看書寫字，眼睛無法放鬆的結果，近視度數逐年增加，是可以預期的。
近視人口激增
這些年來，雖然政府在視力保健方面做了不少的努力，像是教育部就有提供「停歇軟體」，供下載於學校及家用電腦，讓學童使用電腦時，每三十五分鐘強迫眼睛休息十分鐘，但是，在電腦使用頻繁以及升學主義的競爭下，台灣想要擺脫「近視王國」的稱號依舊是難事，因為近視人口仍逐年成長，年齡也逐年下降，高度近視的人也越來越多，其在近視人口的比率從二十年前的個位數激增到20%以上。
近視原理
近視主要成因是因為眼球不正常增長造成的。整個眼睛可以用氣球理論來形容，正常的眼球就像被吹得適當大小的氣球一樣，其眼球長度約在 二十三毫米 ，會因人而略有不同，一般度數會增加都是因為眼球的軸長增加而形成的，正常眼球在青春發育時期隨著年齡增加而逐年成長，但由於眼球和其他組織，如睫狀體及水晶體的補償作用，仍可維持眼球在正視眼的範圍，若是眼球的軸長異常增長，使眼軸的前後徑向後延長，光線的焦距不能落於視網膜上，就會形成近視。
當輕度近視時，眼軸會略為拉長，但這種少量的膨脹，眼球本身還能應付；但是隨著眼球增加眼軸長度也會繼續增加，眼球就像氣球吹得越大會越薄一樣，眼部組織也會越來越脆弱，眼球後半部的組織，如鞏脈、脈絡膜和網膜也會相對越變越薄，此現象不但容易造成視網膜及玻璃體的變性，同時也會伴隨視網膜裂孔的發生，進而造成視網膜剝離。此外，這種現象也會造成黃斑部的退化，引起出血現象，嚴重者甚至會導致失明。
高度近視定義
依近視的度數來界定區分，300度以下為輕度近視，300度至600度為中度近視，600度至1000度為高度近視。台灣不但近視人口遠高於其他國家，高度近視的比率也是遙遙領先，就拿超過五百度以上的高度近視來說，歐美國家只佔了0.1%，台灣卻佔了將近10%，而超過八百度以上的也有6%之多。
＊近視度數分佈定義 ＊高度近視常見的併發症
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